Το αερόμπικ είναι άσκηση αεροβικής γυμναστικής .Συνδυάζετε με στέπ, με μουσική και πάντα είμαστε κάτω από τις εντολές και εποπτεία των έμπειρων και πτυχιούχων γυμναστών μας . Χωρίζετε σε δύο τύπους ελεύθερο αερόμπικ και το χορογραφημένο αερόμπικ.
Με το αερόμπικ επιτυγχάνουμε δύο βασικά πράγματα για τον οργανισμό μας. Πρώτον διατηρούμαστε σε καλλίγραμμη κατάσταση σωματικά και δεύτερον επιτυγχάνουμε την απώλεια βάρους μέσο της αερόβιας προπόνησης .
